Nutrición…

16 11 2007

Mucho padres no tienen una idea clara de lo que deben de comer sus bebes para tener un buen desarrollo físico, intelectual y emocional.

Por ello es importante saber qué, cuándo y cómo deben de comer. Es por ello, que se ha tomado como guía la dieta de nutrición para bebes de 4 a 12 meses proporcionado por la unidad de salud Canadiense. 

ü      4 meses: cereal de cebada, arroz, trigo dos veces al día.

ü      5-6 meses: introducir al menú anterior verduras como güisquil, papa, zanahoria, ayote, camote, zuccini,  pipían y plátano. Frutas como guineo, pera, manzana y melocotón/durazno.

ü      6-7 meses: introducción de carnes blancas: pavo, cordero y pollo. Verduras: remolacha, berenjena, apio, brócoli.

ü      7-8 meses: cereales mixtos, carne de res, frutas como papaya, ciruela (sin cáscara), piña, melón y guayaba.

ü      8-10 meses: uvas (sin cáscara), legumbres (alverjas, garbanzos, ejotes, lentejas), maíz dulce, espinacas y  moras.

ü      10-12 meses: yogurt, lácteos, pastas, pepino, lechuga, yema de huevo, hongos, ajo, cebolla, pimienta, pasas, galletas de fibra, galletas no azucaradas y tostadas de pan.

ü      12 meses en adelante: Cítricos (naranja, sandía, kiwi, fresa, mandarina, toronja) frijoles, huevo, pescado, tomate y cerdo.

ü      Las semillas, chocolate, camarones pueden ser ingeridos de dos años en adelante.

Se recomienda que de 4- 7 meses, la ingesta de alimentos sea en forma de puré; de 7- 10 meses, de consistencia grumosa; de 10-12 triturados con tenedor; y de 12 en adelante, sólidos.      


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One response

17 11 2007
Fernando

Con el comentario anterior me referia exactamente a este tipo de información que le puede ser de gran ayuda a los padres de familia. Y así pueden hacer que los papás sean fieles con la marca

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